L-FENILALANINA

 

Es un aminoácido esencial de gran importancia para el buen funcionamiento del sistema nervioso, da lugar a la formación de los neurotransmisores, dopamina, adrenalina y noradrenalina, también para la producción de hormonas tiroideas (T3 y T4), usado como complemento ayuda a producir más energía física y mental, estimula la memoria, ayuda a evitar la depreción a combatir el dolor, a proteger contra el estrés, mejora la capacidad de permanecer alerta y estabiliza el ánimo. Se ha usado en el tratamiento de la migraña, el síndrome premenstrual, el vitíligo y la artritis. Es importante como antidepresivo (pero no se debe mezclar con antidepresivos).

La cafeína en grandes dosis, reduce los niveles de este aminoácido.

Contraindicaciones: Fenilcetonuria, afección congénita que impide metabolizar en forma correcta a la fenilalanina. Si se toma medicamento del tipo de los inhibidores de la MAO (antidepresivos) dosis sugerida 100-500 mg diarios en adultos sanos, en algunos problemas de salud se pueden utilizar hasta 1500 mg diarios (dividido en tres tomas).